杨长懿：对于“压力”我们该怎么办？

文：杨长懿

今天我们来聊聊压力，相信许多人都听过“有压力就是有动力”这句话，然后还有些人把这句话奉为经典，做为自我做事情的口头禅或座右铭，并且还接着用这句话去传播和教育别人，特别是在一些公司的企业文化中也会有这个部分。

也因此许多人时常会被“有压力就是有动力”这句话给压的死死的，即使内心被压的喘不过气来，都还不敢随便吭声，因为一吭声搞不好还会被人鄙视、羞愧和丢不起这个人。

可是如果一个人只知道“有压力就是有动力”，然后自己忍着背着这个压力继续前行，我只想说，这TMD被洗脑了，这个人迟早有一天会被自己的这种惯性思维模式所创造出来的压力给压的要死要活的，然后更好玩儿的事情是，还接着抱怨外在的人、事物和不知道自己是怎么被压死的。

一个人的惯性思维模式创造出了Ta惯性思维的人生

OK，我们来玩个游戏

如果我现在叫你从50层楼跳下去，你敢吗？

我猜想许多人都不敢，此时不仅仅只有压力了，更多的还会是恐惧，为啥？因为跳下去会死啊，谁会这么傻逼，换我我也不敢。

可同时，我猜想也许会有一些人搞不好为了证明自己的牛逼和不怕死就真的跳下去了，但是跳下去了又怎样？还不是去死？除了证明自己以外，还有其它更有意义的意义吗？

面对这种情况我们该怎么办？

其实很简单，有时候转机只不过是你自己的一个思维焦点的转换而已，问问自己，如果我不要这个，我要什么？我如何可以跳下去不死还活着？

当你思维焦点一转换，奇妙的事情就发生了。

我曾经在我许多次的课程中玩过这个游戏，在课程中许多朋友都非常有创意，有的人说背着一大堆氢气球跳下去，有的人说背着滑翔伞跳下去，有的人说像蹦极一样，穿着安全带跳下去，有的人说……等。

看在这里，你发现了什么？

当你有了这样或那样的安全措施和方法之后，你是不是会更加踏实的就跳下去了，同时随着你想到的方法和安全措施越来越多的时候，我相信你跳下去的不是恐惧和压力，很有可能是兴奋和快乐，因为多好玩儿啊，人生当中第一次跳楼玩儿，哈哈哈。

说到这里，对于“压力”我们该怎么办？你有了新的体验和认知了吗？

一个人有压力，是因为这个人的方法还不够多和灵活而已，有压力不是问题，如何面对压力的应对方式才是问题！

今天我们就聊到这里，欢迎你的留言和分享。

杨长懿

2017.4.19 22：42

欢迎转发，转发请注明作者和出处。谢谢！

关注杨长懿，学习他所知所用的心理学
了解自己，改变命运！

（长按二维码关注）
发送字母 M 快速获取高品质身心放松音乐

一位心理治疗师的心语，分享他平凡世界里的爱恨情仇，日常生活中的喜怒哀乐，和他所知所用的心理学。