杨长懿：那些幻想出来的“真实”

文：杨长懿

昨天我们聊了，人会因为本能“求存与保护自己”而经常喜欢老想着不好的东西，这是在帮助我们如何能够活的更好的一个优点，但同时我们也需要认识到“任何事物都有两面，他们即相互对立又相互依存，即相互消长又相互转化”。

所以对应这个优点的反面就是，人也很容易因为老想着不好的东西，而掉入思想制造出来的漩涡中，误把思考出来的东西幻想成“真实”，然后将这个“自以为的真实”演变成了担心、焦虑和恐惧。

真实的情况是：我们常常误以为自己的观点、看法和认为是事实，但其实这些观点、看法和认为并不一定是事实。 

如：在这个世界上恐惧分为二种，一种是有人用刀架在你的脖子上或用砖头正要砸向你的脑袋，你看得见，听得到，摸得着的；另一种是你自己头脑中胡思乱想出来的扯蛋，这不是一个真实的发生！

你，在用这种扯蛋的方式自虐和伤害你自己吗？！

你，是否发现了这两者之间的区别了呢？

好，今天就随性写到这里。

杨长懿

2017.3.25 21：01

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一位心理治疗师的心语，分享他平凡世界里的爱恨情仇，日常生活中的喜怒哀乐，和他所知所用的心理学。