文：杨长懿
心理学家塞利格曼曾做过一个这样的实验，将一只狗关在笼子里面栓上锁链，在笼子里面的地板上每隔一段时间就会被通上难受的电击，一开始狗会挣扎想要逃出笼子，在经过许多次的尝试失败后，工作人员将狗的锁链去掉，阻碍狗逃跑的障碍物去掉，然后再通上电，结果狗只是呆在笼子里面的地板上接受被电击与痛苦，本可以逃走的，可是狗却只是躺在原地呻吟。
在这个过程中狗学会了无助、无望。
后来心理学家思考这样的情况会不会发生在人的身上呢？
然后他们进行了另一个试验，这个试验用的是相同的逻辑，他们找来一些被试者，让他们在一个会发出刺耳声音的地方，做一些问答的试题，答对了，声音便会短暂停止，答错了，声音会一直刺耳下去。
一开始心理学家，故意给一些没有正确答案的试题，让被试者不断接受刺耳的声音，这样反复之后，再给一些有答案的试题，结果令人惊奇的发现这些被试者在经历过故意设置的安排后，对后面的试题也产生了与上一个试验相同的反应，他们多表现出来无奈、不耐烦以及也同样学会了无助、无望，对回答后面的试题提不起精神。
这个实验对我们有什么提示和帮助呢？
如果一个孩子生活在经常被父母说：“你真笨、你真没用、你就是蠢、你不行……”等语言环境的打压下，孩子便会很容易的对许多本可以做的到的事情产生无力感和放弃。
如果一个年青人在经历过多次的相亲失败或失恋后，当再次面对情感关系机会时，会很容易对相亲及恋爱产生抵触、不相信和认为不可能。
如果一个职场从业者，在经历过许多次的被领导教训和否认后，会很容易的对自己的职业产生怀疑和逃避。
当你看到这里时，你有想过如果换成是你，你该怎么办呢？
你有想过要为自己和家人创造一个什么样的氛围和环境吗？
生活中当我们遇到问题时，许多时候只是自己尚未找到方法或无意识的重复了过往的习惯性思维方式而已，但这并不代表没有方法，没有可能，以及别人也做不到。
“这个事情没有办法了。”
“这个事情没有可能了。”
当一个人的想法是这样思考问题时，那么这个人的思想便受困和停止在自己告诉自己，没有办法、没有可能上了，这样只会引发自己的身体状态和思想状态停留在无力感和挫败感中，同时又困在无助和无望中。
这个事情没有办法了。→ 这个事情还有什么办法？
这个事情没有可能了。→ 这个事情谁可以帮助我？
当一个人去问自己这样类似的问题时，这个人的头脑又开始活起来了，而不在是停留在之前的头脑死机状态。
当遇见困境时，常问自己：如果我不要这个，那我要什么？如何可以做到？谁可以支持到我？
这样做便很容易思维脱困，今天我们就先聊到这里，希望透过我的文章会令你看到不同的世界。
杨长懿
2017.3.16 21：46
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