杨长懿：如果你心里有一个很久很久都没有过去的坎儿

随心写写聊心理成长，线上心理咨询案例分享40

如果你被人骂了一顿，还被人打了一巴掌，你会怎么办？打回去？但是这件事情并不是所有人都能做到，特别是在生活中过的讨好的人，Ta们基本上根本不具备这样快意恩仇，直接了当的方式和力量。

Ta们会去想这件事情，并且还会是经常反复的想，想一天，Ta就被人骂了打了一天，想一年，Ta就被人欺负了一年，如果Ta想一辈子，那惨了，那Ta这辈子都好过不到哪里去。

其实今天有一位朋友找我咨询，是我今年遇到的让人很伤心难过的案例之一，如果真要排名的话，从目前来说，这个案例可以排在第二位，由于涉及隐私，所以我就不方便说了，但这个事情，如果要去告，一定会胜的，并且还会让那个要告的人坐进去，情节其实非常恶劣，可这位咨询的朋友，却做不出来那样的快意恩仇，直接了当，因为那样的环境让Ta不得不活的很讨好，所以后面Ta选择了离开。

但是离开，并不代表着事情解决了，这个事成为了Ta内心中一个很多年很多年都没有过去的坎儿，因为太痛苦了，Ta心中会时不时的想起来让Ta不舒服的那段记忆。

如果你心里也有一个很久很久都没有过去的坎儿，哪可以做些什么呢？

说个普通版，我们的生活分为过去、现在、未来，一个人如果老让自已的思想焦点放在过去，那大概率，这个人会过的不好，特别是脑袋中总是想起那些不好的事情时。

那该怎么办？

那就在生活当中，多问自已一个问题，我现在可以做些什么，就可以让我现在过的更好？

经常有意识的把自已的思想焦点放在现在，这个真实的地方，从这个真实的地方出发，让自已可以过的更好，而非把自已的思想焦点放在过去，那个让你无法改变的地方，一个人如果总是想着那个无法改变的地方，那Ta一定是无力的，是过不好的。

一个人如果总是活在现在，那Ta就容易有力量，因为Ta有机会选择和改变，这一刻很真实，可以看得见，摸的着，并且，当Ta把此刻的现在过好了，那Ta的未来就会受到Ta现在那一个真实存在的影响而发生改变。

所以如果你有一个很久很久都没有过去的坎儿，那就多有意识的把你的思想焦点放在现在，放在这个当下有生命的地方，这个地方你有的选，这个地方你可以用你喜欢的方式去创造，当你在用你喜欢的方式去创造时，你的未来就会因为曾经那个去创造幸福快乐的你而过的更加美好。

今天文章就写到这里，希望这篇文章对你有收获，想学更多吗，想要深入从人性底层潜意识层面改变自已吗，欢迎来参加我的《观心转运》一个陪伴你成长的实用心理学课程。