杨长懿：​我有时候状态好，有时候状态不好怎么办？

随心写写聊心理成长，线上咨询案例分享24

咨询者：老师你好，我有时候状态好，有时候状态不好怎么办？我有时候都感觉自己特自闭。

杨长懿：嗯，我们是个正常人，有能量状态高的时候，也有能量状态低的时候，如果我们老希望我们自己能量状态高，那我们就没有办法接受我们能量状态低，于是呢，我们就在创造一个更大的，让自己不舒服的东西。

换句话说，我们在抗拒什么事情，我们越抗拒那个事情，我们越是在把那个事情放得更大，让自己过得更不好，所以这个时候能干嘛呢？

当我意识到我状态不好的时候，OK，那我就这样，我允许自己也有状态不好的时候，我允许自己有时候也有过得不好的时候，我允许自己有不开心的时候，我也允许自已有时候有做不到的时候，因为我是个普通人，我是个正常人，这些都是我们生命中的一部分。

比如说我，人家说你搞心理学搞了十几年，应该很牛逼了吧，很多时候应该天天都很开心吧，但我还是很诚实的说，虽然说我有很多经验，同时呢我在生活当中也会有不开心的事，那如果我老是抓着我那个不开心的事情不放，那我就会继续不开心下去。

那于是我要面对我这份不开心的事情，就让这份不开心的事情发生，Ta也是我生命旅途中的一部分，然后我再去看一看我这个不开心的事情里面，我可以学些什么，我可以成长些什么，让我可以收获一些什么，接着我才有机会更舒坦的走出来。

我们去看大自然，海浪永远是高低高低高低对吧？如果说我只希望人生高，不希望人生低，这可能吗？不可能对吧，大自然老早就告诉了我们，有高就有低，一年有四季，这是大自然的规律，我们的人生也如此。

咨询者：叹了一口气，是啊。

杨长懿：所以记住这句话，在我们的生活中，当你关注你自已好的部分时，你就会有力量，当你关注你自已不好的部分时，你就会没有力量。你经常习惯关注自已什么，就决定了你正在发生什么。

咨询者：我确实经常都是关注自已的不好，也常否定自已。

杨长懿：所以当你发现这些时，就是你有机会改变的开始。

以上为部分咨询内容，重点说了一个思想病毒模式，在你的生活中你有这样的模式吗？你会这样自已搞自已，自已虐待自已，自已把自已搞的过的很苦吗，想学更多吗，想要深入改变自已吗，欢迎来参加我的《观心转运》一个陪伴你成长的课程。

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