杨长懿：因为我是回避焦虑逃避型人格

随心写写聊心理成长，线上咨询案例分享17

咨询者：老师你好，由于我之前离过婚，所以我在那段关系里面我感觉自已没有走出来，让我现在比较内向，我又是单亲家庭里面的孩子，我又有些缺失比较缺爱，我和家里面的人，哥哥啊，感觉也不是很亲，其实我是回避焦虑逃避型人格……

杨长懿：我打断下，不要再给自已贴这样或那样的标签了，你有意识到吗，你刚才说的那些，是加分项，还是减分项？是在增加你的力量，还是在减少你的力量？

咨询者：是的老师你说的对，我明白了

杨长懿：我们人是充满变化的，是可以多变的，不是固定死的，你只要活着你就充满无限可能。

咨询者：对对，我朋友还说我是什么什么……

杨长懿：我们对自已的认知来源于二方面，一方面是外界告诉我们的，另一方面是我们自已认为的。我给你打个比喻，如果你生命中先出现了3个人他们一致都告诉你，你是什么什么样的人，什么什么的人格，然后你信了，后面又出现了5个人他们也一致告诉你，你是什么什么样的人，什么什么的人格，那请问，你是之前那3个人说的样子，还是后面那5个人说的样子呢？在这个里面，你有发现什么问题吗？

咨询者：老师你说的对，我感觉我明白你的意思了

杨长懿：真实的你，需要你自已去探索和认知到，而非其它所谓的某某人，某某群体的人怎么说，他们可以说说，但你也有探索、质疑和认知自已的权力，不要把这份属于你的力量交给了别人。

以上为部分咨询内容，一个点，真实的你，需要你自已去探索，而非某某人，某某群体，某某专家、大师，说你是谁，你就是谁，说你有B，你就有B，这样这个人不出问题才怪。去意识到网络信息流或某某某，给你圈起来后被囚禁的认知。

一台手机刷多了视频，大数据支持刷成了你想要的样子，可是你却没意识到，你再也看不到其它的样子，其实不同年龄、不同群体手机显示的视频是不一样的！你的世界也如此……