文：杨长懿
关键词：心理分析，思维方式，心理学与生活，心理学实用技巧
任何思考的结果都有正、负两面，聚焦过往未曾发现的另一面，这将会令我们对思考的结果有新的可能性看法。
后果框架（将焦点关注在语言文字背后的信念或观点所产生的后果（正面或负面）用以挑战该信念或观点的可能性。）
例一：学习是一件不了起的事情
回应：我曾经看过许多热爱学习的人，结果他们做了许多毫无意义的事情。
后果：毫无意义的事情
例二：我有问题，我抑郁了
回应：有些人常常以为自己有问题就是抑郁，其实他可能没有意识到，问题是自己创造出来的，既然我们可以创造问题，那当然我们也可以创造答案。
后果：问题是自己创造出来的，既然我们可以创造问题，那当然我们也可以创造答案。
例三：动手打人不对
回应：那里有压迫，那里就有斗争，动手打人有时候也是为了保护自己。
后果：保护自己
例四：没有大学以上的文凭你这辈子就悔了
回应：在社会这样的大课堂中，许多人重视的并非是文凭，而是你展现才华的样子。
后果：展现才华的样子
例五：孤独让人感觉痛苦
回应：儒家有云，君子慎独，孤独是培养一个人自我修炼的方式之一。
后果：自我修炼
转运心理学 杨长懿
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一位心理治疗师的心语，分享他平凡世界里的爱恨情仇，日常生活中的喜怒哀乐，和他所知所用的心理学。
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