杨长懿：抗拒与接纳

文：杨长懿

 

我先来说说抗拒

相信在生活中， 许多人会因为遇到某个人、某件事而感觉到不开心，不快乐，不舒服。

于是，不自觉的就抗拒或愤怒了起来。

这是怎么回事儿呢？

我想说的是

你抗拒、你愤怒、你以为自己是受害者，以为伤害你的是那些人、那些事儿，其实令你抗拒、愤怒、受害的是你内心里的那堆想法、观点和认为。

你抗拒、对抗的不是外在世界中的人事物，而是你里面的那堆想法和评判。

当你发现了这个“奥秘”之后，我们再来说说接纳

你接纳的永远不是那些人，那些事儿，而是你自己里面的那堆僵硬死板的看法、标准、规矩、观点和认为。

当你发现“Ta”的时候，就是“Ta”变的更加柔软和灵活的开始。

所以，每当你遇见或感受到不舒服的事情或人事物时，就问问自己，“我对这个的看法是什么？”

这样你便会更加容易发现，和从你“那堆想法”编导出来的局限中走出来。

如果再让我说一句话的话，那就是当你发现了之后，还可以问问自己，“我可以做些什么就会因此而不同”。

杨长懿 2020.5.16 9:16